no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ドルフィン２さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
10年02月07日（日）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2428kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール （2人前） 188 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
21時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カキフライ（1.5人前） 352 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 120 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2428 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/02/07 22:14 
キスの天ぷら大好きです＾＾
ドルフィンさんは、お仕事の前日でも飲むんですね♪
今週も仕事頑張りましょう★
 ドルフィン２ 2010/02/07 22:42 
こんばんわ。
美味しいですよね「キスの天ぷら」。
お酒は、週末の楽しみにしました。

明日からは、また週末の「美味しいお酒」に向けて、頑張ります（笑）。
浜ジョー 2010/02/08 10:43 
本日は、温泉です。＾＾
 ドルフィン２ 2010/02/09 21:15 
温泉･･･いいですね

頑張った事の「ご褒美」ですね。
「リフレッシュ」できましたか～（笑）？。
ﾏｰﾘｰ 2010/02/08 16:50 
今日もバタフライレッスンありました。
時間の都合でスイムまで行かずキックとかきだけでした・・・
ここまではＯＫなんですがね！！

ところでこの間の画像情報　私のパソコンでは見られませんでした・・・
参考になりそうな内容だけに残念です。
 ドルフィン２ 2010/02/09 21:27 
「マーリー」さん、こんばんは。
水泳、頑張ってますね。
「レッスン」を続けて行けば、バタフライを身につけて、きっと綺麗に泳げるとおもいますよ。
････基本は、とても大切な事だと思いますので･･･。
･･･自分は最初「イルカ飛び」の練習を必死にやりました････（笑）。

「画像」････見れない事は、残念ですね（涙）････（PCスペックの問題？）。
びっぷっぎぃ 2010/02/08 18:02 
今日からまたまた週が明けて仕事ですね^^;
私もキス天大好き♪
でも最近揚げ物食べてない・・・・気がする。なんか無性に食べたくなってきました　　笑

久しぶりにのぞかせてもらったら『鶴』さんが舞ってました♪♪
きれーーーーーっ(^・^)(^・^)(^・^)
びっぷっぎぃ 2010/02/08 18:02 
今日からまたまた週が明けて仕事ですね^^;
私もキス天大好き♪
でも最近揚げ物食べてない・・・・気がする。なんか無性に食べたくなってきました　　笑

久しぶりにのぞかせてもらったら『鶴』さんが舞ってました♪♪
きれーーーーーっ(^・^)(^・^)(^・^)
 ドルフィン２ 2010/02/09 21:32 
こんばんは。
たまに、惣菜で「キス天」がある時必ず買います（笑）。
食事の記録には「白身の天ぷら」で入力をしています････（笑）。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE