no title【colnagoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月05日（金）

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【記録グラフ】
スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
 		万歩計
10298歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.2人前） 103 kcal
12時
竜田揚げ（1人前） 493 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
15時
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 113 kcal
21時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
もつ鍋（0.5人前） 127 kcal
ふじや２１ きびなご（1人前） 58.4 kcal
セブンイレブン さつまあげ（3人前） 228 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  3429 kcal
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