たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年02月05日（金）
春。 |
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< のんびり。
｜ さむ。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト ココア
【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、卵焼き、ハンバーグ、サツマイモ、シュウマイ、菜の花、ご飯）
【間食】 豆乳
【晩ごはん】 あじ けんちん汁 がんもと白菜の煮物 ご飯 焼き芋
【夜食】
【今日の感想】 いろいろ買い出し。
明日は揚げ物 もしくは焼きそばか、にら饅頭
土日買わなくていいように買いだめしてきました
人参がすぐ逝っておしまいになるので細かく切っ冷凍。
これでいけるといいんですが。食べれるかしら？
「難儀やね」これって関東では使わない言葉だと思います
大変だねという意味合いだと思いますが。
ちらっと出血、何でかな〜まだ生理には早い気がするのです。
焼き芋はねっとりと甘かったです
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
87 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| ハンバーグ（0.3人前） |
41.4 |
kcal |
| サツマイモ（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| サミット シュウマイ（0.2人前） |
12.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 13時 |
| 豆乳（無調整）（1人前） |
106 |
kcal |
| 19時 |
| アジ（1人前） |
64.8 |
kcal |
| 吉野家 けんちん汁（1人前） |
82 |
kcal |
| セブンイレブン がんも（1人前） |
90 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 焼き芋（1人前） |
304 |
kcal |
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1575 |
kcal |
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