たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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2010年 |
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10年02月06日（土）
さむ。 |
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< 春。
｜ ねんねん。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト ココア
【昼ごはん】 自作弁当（豚生姜焼き、ハンバーグ、菜の花、さつまいも、ご飯）
【間食】
【夕食】天ぷら（ふきのとう、しいたけ、南瓜、蓮根） ご飯
【夜食】
【今日の感想】 寝すぎな1日。散歩もなしで良くないけども寒い。
２人で350円の原価な天ぷら
野菜ばかりですが美味しかったです
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
87 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 12時 |
| 生姜焼き（0.4人前） |
142 |
kcal |
| ハンバーグ（0.1人前） |
13.8 |
kcal |
| 紀文 鶏団子（0.2人前） |
35.8 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| ジョイフル 天ぷら（1人前） |
418 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1383 |
kcal |
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