no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月06日（土）

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< ルノアール展 　｜　no title >


【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
36分
何かの運動（分） のグラフ
 		体年齢
27
体年齢（） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉量
37.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1171kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
みかん（2人前） 50.6 kcal
14時
雪印乳業 雪印オレンジのしずくチーズケーキ [袋] 60g（1人前） 179 kcal
コーヒー　（1人前） 6.4 kcal
16時
ポッカ コーンスープ（1人前） 61 kcal
17時
ほっかほっか亭 甘酢チキン弁当（0.7人前） 652 kcal
菜の花（1人前） 10 kcal
21時
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
  1389 kcal
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