憂鬱な月曜日【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

憂鬱な月曜日
< 自宅でだらだら 　｜　間食王 >
【朝ごはん】 プロントでマフィンとコーヒーのセット
【昼ごはん】 クリームコロッケ3個とご飯小、味噌汁、副菜ｘ2
【間食】 帰る途中で「麦とホップ」500ml
【晩ごはん】 豚ヒレ大根煮物、冷奴、味噌汁・・・
【夜食】 家で焼酎水割り（今日は一杯だけ）
【今日の感想】 早寝をしたのでアルコールは少なめ

【記録グラフ】
万歩計
9540歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86.6kg
体重（kg） のグラフ
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