自宅でだらだら【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月07日（日）

自宅でだらだら
< 土曜日・・・だけど... 　｜　憂鬱な月曜日 >
【朝ごはん】 食パンにハムとチーズでオーブントースター
【昼ごはん】 インスタントラーメン（モヤシ1/2袋とニラ1/2把）と惣菜の鶏から揚げ
【間食】 ひさびさに休日なのに間食なし
【晩ごはん】 トマト鍋（出来合いのスープにウインナー、鶏肉、キャベツ、他）、仕上げはご飯と卵で（レシピによれば）オムライス
【夜食】 缶チューハイを500ml、あとは焼酎水割り
【今日の感想】 マリオのWorld3を半分だけクリア

【記録グラフ】
万歩計
1498歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
87kg
体重（kg） のグラフ
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