no title【tama-mさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

no title
< 50g単位の体重計... 　｜　no title >
生理開始まであと1週間をきったせいか、体重が増量傾向。気を引き締めていこう。
でも、昨日買ったラスクが大量にある。。

【記録グラフ】
万歩計
5500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 65 kcal
ロッテ 紗々（4人前） 104 kcal
辻利休 抹茶ミルク（2人前） 125 kcal
11時
ローカロ生活 和菓子三昧 薄皮まんじゅう 1個（1人前） 78 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
デリカハウス 卯の花（1人前） 110 kcal
いんげんのベーコン巻き（1人前） 148 kcal
アクリ グラタン（1人前） 48 kcal
味の素 レモンとバジルのチキン香り揚げ（1人前） 39 kcal
ガトーフェスタハラダ グーテ・デ・ロワ プレミアム（1人前） 130 kcal
16時
ブレンディ カフェオレカロリーハーフ（1人前） 31 kcal
17時
ロイヤルホスト アイスクリーム チョコレート（1人前） 157 kcal
20時
チロルチョコ チロル　きなこもち（1人前） 31 kcal
デリカハウス 卯の花（1人前） 110 kcal
わかめのかき玉スープ（1人前） 50.9 kcal
豆腐とヨーグルトのレアチーズ（1人前） 108 kcal
  1684 kcal
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