258日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月08日（月）

258日目
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【今日やった運動】
GYM 16:30-18:30
【記録グラフ】
基礎代謝
1511kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.3
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2285kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
ワンタンメン（1人前） 564 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
17時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
21時
三立製菓 エースバットチョコ（2人前） 150 kcal
アジフライ（1.2人前） 294 kcal
22時
野菜サラダ（2人前） 108 kcal
なか卯 ビーフカレー 並（1.2人前） 767 kcal
  2285 kcal
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