no title【はやせさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1630kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2613kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
DHC プロテインダイエット　（1人前） 177 kcal
20時
焼き餃子（2人前） 764 kcal
五目チャーハン（0.5人前） 254 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
21時
サントリー スターバックスコーヒー　シアトル ラテ 200ml（1人前） 154 kcal
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
  2613 kcal
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