睡眠不足と運動不足な日々【achさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日（火）

睡眠不足と運動不足な日々
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【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1857kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
松屋 ビビン丼 並（1人前） 820 kcal
6時
バナナ（3人前） 181 kcal
はちみつ（0.4人前） 25.9 kcal
13時
ご飯 中（0.7人前） 214 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 219 kcal
日本ミルクコミュニティ ヨーグルト（0.8人前） 60 kcal
江崎グリコ ビスコ（1人前） 99 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
oto ラスク（1人前） 47 kcal
不二家 ホワイトチョコレート（0.7人前） 38.5 kcal
野菜炒め（1人前） 120 kcal
  1857 kcal
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