たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年02月09日（火）
暖か。 |
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< ビビン丼。
｜ なかなか寝れず。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、カツ、しゅうまい、卵焼き、菜の花、サツマイモ、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 かれいの煮付け 納豆（半分）けんちん汁 ご飯 りんご
【夜食】
【今日の感想】 珍しくマウントレーニアの珈琲を飲みました。
普段より3割増のお値段。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
87 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| MEGMILK 低脂肪乳（1人前） |
38 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| サミット シュウマイ（0.2人前） |
12.4 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| サツマイモ（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 14時 |
| 森永 マウントレ−ニア エスプレッソ（1人前） |
43 |
kcal |
| 19時 |
| カレイの煮付け（1人前） |
81.9 |
kcal |
| 納豆（0.5人前） |
50 |
kcal |
| けんちん汁（1人前） |
88.6 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| リンゴ（0.3人前） |
27.5 |
kcal |
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1199 |
kcal |
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