たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年02月08日(月)
ビビン丼。 |
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< ねんねん。
| 暖か。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ マフィン ヨーグルト パイン ココア
【昼ごはん】 自作弁当(牛肉、がんも、卵焼き、シュウマイ、カツ、菜の花、サツマイモ、ご飯)
【間食】
【晩ごはん】 ビビンバ丼 わかめスープ ようかん
【夜食】
【今日の感想】 早々と出血、それも寝てただけなのに。 悪夢にうなされたのがいかんかったかな〜くそう。
重いものは旦那君まかせで軽い食材だけ 買物にいきます、ついついきちんと出血になるまでは大事にしてしまいます
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ(1人前) |
183 |
kcal |
| マフィン(1人前) |
183 |
kcal |
| ヨーグルト(1人前) |
62 |
kcal |
| パイナップル(缶詰)(0.3人前) |
10.1 |
kcal |
| ココア(1人前) |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳(1人前) |
72 |
kcal |
| 11時 |
| ばら100グラム 牛肉(1人前) |
68.9 |
kcal |
| セブンイレブン がんも(0.5人前) |
45 |
kcal |
| さつまいも(0.1人前) |
30.4 |
kcal |
| 菜の花(0.1人前) |
1.7 |
kcal |
| サミット シュウマイ(0.3人前) |
18.6 |
kcal |
| カツ(0.2人前) |
79.2 |
kcal |
| ハンバーグ(0.1人前) |
13.8 |
kcal |
| ご飯(1人前) |
151 |
kcal |
| 19時 |
| ビビンバ(1人前) |
231 |
kcal |
| ご飯(1人前) |
151 |
kcal |
| わかめスープ(1人前) |
7.4 |
kcal |
| 井村屋 ようかん 煉(0.3人前) |
48.3 |
kcal |
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1382 |
kcal |
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