no title【toy*a*544*さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

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< no title 　｜　なか卯の親子丼 >


【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
19.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
75.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		朝の体重
75.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
基礎代謝
1637kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
19.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
食事の記録
2907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
9時
菓子パン（1人前） 400 kcal
12時
天ぷらうどん（1.5人前） 706 kcal
15時
マネケン チョコレートワッフル（1人前） 281 kcal
18時
豚肉のソテー（1.7人前） 447 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 355 kcal
赤飯（1人前） 302 kcal
つみれ汁（1人前） 85.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
  2907 kcal
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