レッスン【きゅみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

レッスン
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いや～、楽しかった♪♪
具合が悪かった時の毒が出たって感じ。
足を鍛えること、バランスをとることを
諦めずにいこう。
首が斜めになってしまうくせを
直していこう。
あー、木曜日、お休みなのが残念すぎるーー

【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3884歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1677kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
10時
いちご（0.5人前） 17 kcal
11時
パスコ スナックパン（1人前） 107 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
13時
玄米（0.5人前） 116 kcal
味噌汁（1人前） 40.4 kcal
17時
オリジン弁当 菓子アルフォンソマンゴープリン（1人前） 108 kcal
チョコ（0.3人前） 134 kcal
21時
シチュー（0.5人前） 345 kcal
oto ロールケーキ（0.5人前） 189 kcal
レンコンのきんぴら（0.5人前） 37.2 kcal
チョコ（1人前） 446 kcal
  1677 kcal
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