たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年02月11日（木）
さむ。 |
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< なかなか寝れず。
｜ 外来。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ マフィン ヨーグルト パイン リンゴジュース
【昼ごはん】 ハンバーガー＆サンドイッチ ドリンク サラダ
【間食】 クレープ ドリンク
【晩ごはん】 牛のたたき みそ汁 サラダ ご飯
【夜食】
【今日の感想】 アウトレットモールに行きました。
昼はベイサイドデリでハンバーガーを頂きました
http://r.tabelog.com/kanagawa/A1403/A140310/14000965/
ナイフやフォークで食べるよりかぶりついた方が美味しい。
もう一度食べに行きたいくらい美味しかったですね
付け合わせのポテトはもうちょっと塩がきいているといいかも
歩いて疲れました。体力ないな〜
おやすみなさい〜いい日でした。体重は計り忘れたので推定値
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| マフィン（1人前） |
183 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| 和食さと リンゴジュース（1人前） |
70 |
kcal |
| 12時 |
| ハンバーガー（0.5人前） |
249 |
kcal |
| サンドイッチ（0.5人前） |
189 |
kcal |
| バレンシアオレンジ（1人前） |
46.8 |
kcal |
| すき屋 サラダ（1人前） |
24 |
kcal |
| フレンチフライポテト（1人前） |
166 |
kcal |
| 20時 |
| 牛肉のたたき（1人前） |
302 |
kcal |
| すき屋 サラダ（1人前） |
24 |
kcal |
| けんちん汁（1人前） |
88.6 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1749 |
kcal |
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