朝から図書館に籠り【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日（土）

朝から図書館に籠り
< 休みの合間の出勤 　｜　すき家の牛丼 >
【朝ごはん】 自宅で（食パンハムチーズ）ｘ2枚
【昼ごはん】 図書館と同じビルにあるすし屋で握り12貫、1280円
【間食】 帰宅途中で日高屋のやってる立ち飲み屋。焼きトン4本、ウインナー3本、さつま揚げ・・・黒ホッピーで中身3杯お代わり。〆て2000円くらい。
【晩ごはん】 自宅で白菜と肉の炒め。冷奴、味噌汁、白菜のすっぱい漬物。
【夜食】 休前日+昼間の疲れ＝黒霧島をロックでたっぷり
【今日の感想】 昨日のミュージックステーション1000回記念を観た。初回は1986年？会社勤めを始めたころ。

【記録グラフ】
万歩計
7081歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
87.7kg
体重（kg） のグラフ
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