休みの合間の出勤【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月12日（金）

休みの合間の出勤
< 寒くて雨の休日 　｜　朝から図書館に籠り >
【朝ごはん】 シリアルバーとコーヒー
【昼ごはん】 鳥のから揚げにあんかけのかかったもの、ご飯小、味噌汁、副菜ｘ2
【間食】 日中コーヒー2杯、帰宅途中で吉野家の牛丼+生卵
【晩ごはん】 鶏ササミと絹さやの炒め物、冷奴とサラダ
【夜食】 休みの前で久々にウィスキーボトル2/5をロックで。
【今日の感想】 一日休んで今日は出勤、明日あさってはお休み。中途半端な出勤でかえって疲れた。

【記録グラフ】
万歩計
9676歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86.9kg
体重（kg） のグラフ
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