寒くて雨の休日【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

寒くて雨の休日
< どうも朝食が重い、... 　｜　休みの合間の出勤 >
【朝ごはん】 食パン2枚にハムとチーズにマヨネーズ
【昼ごはん】 ホットドッグを軽く2本、サイダー350ml
【晩ごはん】 ビーフシチューに食パン2枚。サラダつき。
【夜食】 焼酎水割り、軽く二杯
【今日の感想】 天気が悪い上に寒かったので家でダラダラ。マリオを1.5時間やっただけ。

【記録グラフ】
万歩計
500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
87.4kg
体重（kg） のグラフ
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