どうも朝食が重い、プラス帰宅途中の買い食い【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月10日（水）

どうも朝食が重い、プラス帰宅途中の買い食い
< 間食王 　｜　寒くて雨の休日 >
【朝ごはん】 ファーストキッチンでベーコンエッグバーガー
【昼ごはん】 「岡山名物」（？）の「エビメシ」単にソース味のチャーハンにゆでたエビとシュウマイが添えられていただけ。
【間食】 帰宅途中で天ぷらそば（実態はかき揚げ）、のどごし生500mlを飲んで帰宅
【晩ごはん】 カレールーで食パン２枚、サラダを食べて氷結500ml
【夜食】 ファミマの惣菜3パック、計200g位。砂肝、ハラミ、軟骨。ウィスキーをロックでボトル半分。

【今日の感想】 午後はすべて食べ過ぎ飲みすぎ。

【記録グラフ】
万歩計
11052歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
86.1kg
体重（kg） のグラフ
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