すき家の牛丼【いさ王さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日（日）

すき家の牛丼
< 朝から図書館に籠り 　｜　飲んで食べて、とど... >
【朝ごはん】 休日定番のハムチーズトースト
【間食】 すき家で青ねぎと卵、肉1.5倍の牛丼
【昼ごはん】 焼きそば2玉、キャベツたまねぎにんじんモヤシ入り
【晩ごはん】 豚バラと大根の煮物、冷奴、その他
【夜食】 発泡酒350ml、黒霧島のロック数杯
【今日の感想】 午前中から間食で牛丼。本当は280円の並のつもりだったが、いろいろ乗っけて480円。肉がぱさついていて、吉野家のほうが好み。週末のたびに体重が増えている。

【記録グラフ】
万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
87.2kg
体重（kg） のグラフ
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