no title【はやせさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1589kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 濃厚豚骨 [カップ] 86g（1人前） 335 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 25g（1人前） 142 kcal
oto 甘栗（1人前） 188 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
11時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
ホイコーロー（1人前） 629 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
18時
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
ラザニア（0.8人前） 622 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.5人前） 246 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
  3589 kcal
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