no title【はやせさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月12日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1600kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
豚肉とほうれん草の卵炒め（1人前） 324 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
しゃぶしゃぶ（1.5人前） 597 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
19時
DHC プロテインダイエットバー（1人前） 95 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
  2862 kcal
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