263日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日（土）

263日目
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【今日やった運動】
GYM 15:00-17:30
【記録グラフ】
エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
25.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
ざるそば（1人前） 297 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
16時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー（1人前） 0 kcal
18時
ポンカン（3人前） 192 kcal
19時
ローストビーフ（1人前） 553 kcal
筑豊製菓 味のしらべ（0.5人前） 267 kcal
20時
ごはん（2人前） 470 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
大一製菓 ひとくちチョコレート（0.3人前） 132 kcal
  2011 kcal
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