264日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日（日）

264日目（GYM定休日）
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滋賀旅行

【記録グラフ】
基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
25.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
サイゼリア パエリア（1人前） 436 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
20時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（3人前） 378 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
  2290 kcal
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