確実に痩せる方法【冷え性さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日（土）

確実に痩せる方法
< 1週間ダイエットし...
ＰＣの調子が悪い・・・。

　携帯も壊れたし（でも無料でほぼ新品になって帰ってきた）


今週は木曜日以外腹筋してます！！


　今日は子供たちとイォンへ行ったりしておでかけ。
確実に家にいるより動いてるし、食べ物も口にするのが少ない。
夜の体重計が楽しみです。


パパは今週1週間で３ｋｇ減。うらやましすぎる・・・。まぁ元の体重が違うし。

【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
寿がきや ラーメン（1人前） 362 kcal
  362 kcal
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