no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日（土）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
日糧製パン チョコクロワッサン（1人前） 115 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩らーめん [袋] 100g（1人前） 443 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
20時
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
クリームシチュー（1人前） 187 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
アサヒビール スタイルフリー 350ml（1人前） 84 kcal
アサヒビール アサヒ（1人前） 120 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（3人前） 279 kcal
  1802 kcal
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