no title【silentさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日(日)

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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん:11:00】
ごはん お茶碗一杯
納豆 一パック
味噌汁 一杯
【晩ごはん:21:00】
キムチ鍋
もやし 250g
えのき 90g
豆腐 200g
人参 58g
ミニトマト 120g
発泡酒 500ml
ハイボール 350ml

【お茶】
 上海康茶
 緑茶
【運動他】
ウォーキング:10161歩
消費カロリー:577kcal

【記録グラフ】
◆消費カロリー
577kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
10161歩
万歩計(歩) のグラフ
 
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