バレンタイン。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日（日）

バレンタイン。
< 五輪。 　｜　あいたたっ。 >
【朝ごはん】 ハムチーズ　パン　ヨーグルト　ブルーベリー　ミルクティ

【昼ごはん】 うどん　レバニラ　チョコ（バレンタインなので）

【間食】

【晩ごはん】 おでん

【夜食】

【今日の感想】 バレンタインは今年はじめてお買い上げのチョコ。
　　　　　　　毎年手作りだったんですが
　　　　　　　今回は生チョコとオランジェットの詰め合わせ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
セブンイレブン ハムチーズ（1人前） 183 kcal
パン（1人前） 87 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
MEGMILK 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ブルーベリー（1人前） 0.49 kcal
12時
やよい軒 ざるうどん（0.8人前） 218 kcal
レバニラ（0.3人前） 91.7 kcal
敷島製パン チョコ（1人前） 113 kcal
19時
おでん（1人前） 359 kcal
  1154 kcal
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