たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年02月15日（月）
あいたたっ。 |
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< バレンタイン。
｜ 微熱？ >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン ヨーグルト ブルーベリー ココア 生チョコ
【昼ごはん】 自作弁当おかずのみ（豚肉、しゅうまい、卵焼き、菜の花、サツマイモ、ハンバーグ）うどん
【間食】
【晩ごはん】 あじ おでんの残り 納豆 ご飯 みそ汁 干し柿
【夜食】
【今日の感想】口の端に吹き出物、でたり引っ込んだり痛い。 寒いのでうどんがうまい〜
おかずを作るのに失敗してしまいました
あり得なくまずい。普通に塩こしょうくらいで焼けばよかった
鶏肉もったいな。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
87 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| ブルーベリー（1人前） |
0.49 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 森永 クレープ屋さん 生チョコ（0.3人前） |
57 |
kcal |
| 12時 |
| ポークステーキ（0.2人前） |
74.7 |
kcal |
| サミット シュウマイ（0.2人前） |
12.4 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| ハンバーグ（0.1人前） |
13.8 |
kcal |
| サツマイモ（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| やよい軒 ざるうどん（1人前） |
273 |
kcal |
| 19時 |
| あじ（1人前） |
64.8 |
kcal |
| おでん（0.3人前） |
108 |
kcal |
| なっとう（1人前） |
100 |
kcal |
| かやくご飯（1人前） |
323 |
kcal |
| 吉野家 みそ汁（1人前） |
41 |
kcal |
| 干し柿（1人前） |
110 |
kcal |
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1679 |
kcal |
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