ダイエット323日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

ダイエット323日目
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【朝ごはん】
焼きそばパン
【昼ごはん】
弁当（ご飯，ハンバーグ，ポテトサラダ）
【間食】
白い恋人,ココア
【晩ごはん】
無し
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-14.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
4428歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
982kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
焼きそばパン（1人前） 379 kcal
10時
白い恋人（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 161 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
16時
ココア（1人前） 70.9 kcal
  982 kcal
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