no title【おやだまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

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【昼ごはん】うまいラーメンショップ
【外食(夜)】せわたり
【スナック他】歌麿


【記録グラフ】
基礎代謝
2500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5259点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
温州みかん（3人前） 75.9 kcal
ねぎミソラーメン（1人前） 545 kcal
19時
寿司（1人前） 696 kcal
つみれ汁（1人前） 310 kcal
21時
てんぷら（1人前） 150 kcal
さしみ（1人前） 38.8 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（3人前） 546 kcal
アサヒビール アサヒ 旬果搾り フルーツパンチサワー [カン] 500ml（1人前） 310 kcal
23時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  3540 kcal
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コメント
おやだま 2010/02/16 11:21 
【酒】　1321Kcal
【実質】2219Kcal
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