またまた【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

またまた
< お休み　４ 　｜　お休み >
こんどはかぺちゃんがお熱が上がっちゃった
なので今日は保育園お休みです
奥さんもまたまたお休みで泣いています
なので明日は有給で私が休みます
部署が変わったので休み辛かったのだが
この際関係ない
家族のが大事だからね
【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
やきとり（0.5人前） 172 kcal
メンチカツ（0.4人前） 199 kcal
12時
タカラ たぬきそば（1人前） 363 kcal
鮭おにぎり（1人前） 188 kcal
チャーハン（1人前） 367 kcal
タカラ コーンサラダ（1人前） 31 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
あじ（1人前） 54.5 kcal
味噌汁（1人前） 47.3 kcal
19時
ミルクコーヒー（3人前） 80.3 kcal
株式会社　ロッテ チョコバー（1人前） 107 kcal
  2196 kcal
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