今週は頑張るよ【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

今週は頑張るよ
< 明日から気を引き締... 　｜　適当に～ >


【記録グラフ】
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率。
22.1%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
29
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
2141kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
95.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
8時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
ヤクルト ビフィーネs（1人前） 47 kcal
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
15時
ワンダゼロ（1人前） 16.7 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
アジ開き干し（3人前） 212 kcal
卯の花（1人前） 44.5 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
竹田食品 イカの塩辛（1人前） 22.8 kcal
八葉水産 たこわさび（1人前） 19 kcal
  1786 kcal
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