たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年02月17日（水）
さむう。 |
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< 微熱？
｜ 雪ですか？ >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト ココア
【昼ごはん】 自作弁当（豚肉、卵焼き、さつまいも、菜の花、肉団子、トマト、ご飯）
【間食】 ジュース
【晩ごはん】 きんめ あげだし豆腐 みそ汁 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 寒くて目が覚めた。ふとんがふっとんだ…あ。吹き出物がいたい
たぶんヘルペスですね。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
87 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| ポークステーキ（0.3人前） |
112 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| サツマイモ（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| COOP 肉団子（0.2人前） |
5.1 |
kcal |
| トマト（0.1人前） |
2.3 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 13時 |
| サントリー なっちゃん オレンジ [ペットボトル] 150ml（0.8人前） |
43.2 |
kcal |
| 19時 |
| きんめの照り焼き（1人前） |
62 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| フジ フレッシュフ－ズ株式会社 揚げだし豆腐 緑黄色野菜（0.5人前） |
49.5 |
kcal |
| 吉野家 けんちん汁（1人前） |
82 |
kcal |
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1169 |
kcal |
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