たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年02月18日（木）
雪ですか？ |
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< さむう。
｜ はむばあぐ。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン ヨーグルト パイン ココア
【昼ごはん】 自作弁当（鶏団子、卵焼き、菜の花、南瓜、ソーセージ、シュウマイ、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 ハンバーグ ソーセージ 粉ふきいも ご飯 白菜のミルクスープ
【夜食】
【今日の感想】 雪かと思ったら昼間には晴れています。
珍しく布団干し 久しくいい天気に恵まれてないような？
あ、お帰りコール
勤務地が変わるとかでちょっと気になる〜
激しく遠くじゃなかったんで良かった。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
87 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 11時 |
| 紀文 鍋だね 鶏だんご（0.7人前） |
125 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| 南瓜（0.2人前） |
17 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| ソーセージ（0.2人前） |
11.2 |
kcal |
| ニッスイ シュウマイ（0.3人前） |
14.1 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 19時 |
| 丸大 ハンバーグ（1人前） |
118 |
kcal |
| 丸大 ソーセージ（1人前） |
54 |
kcal |
| 白菜スープ（1人前） |
181 |
kcal |
| 粉ふきいも（1人前） |
103 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1405 |
kcal |
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