たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年02月19日（金）
はむばあぐ。 |
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< 雪ですか？
｜ 梅。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト ココア
【昼ごはん】 自作弁当（焼き鳥、カツ、卵焼き、シュウマイ、南瓜、菜の花、ご飯）
【間食】
【晩ごはん】 鮭 ホタルイカ＆たらの芽 みそ汁 ご飯
【夜食】
【今日の感想】 半分はお弁当用にあとは普通に食べるよう♬
やっと何年越しだろう、名曲の歌い手が小野正利さんだと
わかりました。アニメのEDだったようです
彼らしいな。ああ美しい歌声 でもカラオケじゃ歌えないね
http://www.youtube.com/watch?v=1DEjvb7z4IE
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
87 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| タマゴ焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| サミット シュウマイ（0.2人前） |
12.4 |
kcal |
| 南瓜（0.1人前） |
8.5 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 19時 |
| 焼き鮭（1人前） |
148 |
kcal |
| ホタルイカ（1人前） |
6.7 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| たらのめ（1人前） |
105 |
kcal |
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1213 |
kcal |
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