たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年02月20日（土）
梅。 |
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< はむばあぐ。
｜ 出向先見学ツアー。 >
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【朝ごはん】 ハムチーズ パン パイン ヨーグルト ココア
【昼ごはん】花見で弁当。（おにぎり、寿司、フランクフルト）お汁粉
【間食】
【晩ごはん】 水餃子 けんちん汁 ご飯 りんご
【夜食】
【今日の感想】 梅も見頃。でも今日は寒いなあ、うむ。
お日様がでてあたたか 風はまだ冷たいけど
日当りのいいところでは【桜】も咲いていました。
お花見完了〜♬
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| セブンイレブン ハムチーズ（1人前） |
183 |
kcal |
| パン（1人前） |
87 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 11時 |
| おにぎり（1人前） |
179 |
kcal |
| ハートイン すし（0.4人前） |
45.2 |
kcal |
| フランクフルト（1人前） |
149 |
kcal |
| 森永 おしるこ（0.4人前） |
30 |
kcal |
| 19時 |
| 大龍 水餃子（1人前） |
115 |
kcal |
| 吉野家 けんちん汁（1人前） |
82 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
151 |
kcal |
| リンゴ（0.3人前） |
27.5 |
kcal |
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1218 |
kcal |
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