たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年02月21日（日）
出向先見学ツアー。 |
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< 梅。
｜ ブルーベリー。 >
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【朝ごはん】 はむパン パン パイン ヨーグルト ミルクティ
【昼ごはん】 刺身 唐揚げ サラダ マグロ丼（海ふねでランチ）
【間食】 きなこもち
【晩ごはん】 自作弁当（ホタテ、ハンバーグ、サツマイモ、菜の花、ウインナー、ご飯）きな粉もち
【夜食】
【今日の感想】新しく行く職場に行ってみた。（私ではないです）
大会社は職場もでかいな〜
体重計りわすれた〜ので、推定値。
靴が合わないのか痛いわ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| ロースハム（1人前） |
29.4 |
kcal |
| 食パン（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
87 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（0.3人前） |
10.1 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| ミルクティ（1人前） |
81.7 |
kcal |
| 12時 |
| 刺身（0.5人前） |
50 |
kcal |
| 唐揚げ（0.4人前） |
200 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| すき屋 サラダ（1人前） |
24 |
kcal |
| マグロ丼（0.4人前） |
158 |
kcal |
| 15時 |
| きなこもち（0.8人前） |
148 |
kcal |
| 19時 |
| ほたて（0.5人前） |
14.6 |
kcal |
| ハンバーグ（0.2人前） |
27.6 |
kcal |
| サツマイモ（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| ウインナー（0.2人前） |
12.8 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| きな粉もち（0.8人前） |
148 |
kcal |
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1560 |
kcal |
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