お話③【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日(金)

お話③

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2/13・・・3日目

今日は朝8時30分からといつもより出発が遅く、ゆっくりと出来た。
前日の夜にマッサージで疲れもとれて、すっきりとした。

午前中に遺跡?お寺?見たいな所を2箇所回った。
写真は後日(写真の入れ方が分からないです・・・)
タイ(バンコク)だけでも、2000箇所くらいの大小のお寺があるらしく、その中でも有名?なお寺を見てきた。
と言っても、めちゃめちゃ多くの人(中国の旧正月で休みの人が多い)で、人ごみが苦手な自分は避けるように早足で動いていた。

2箇所目のところは、なんと船に乗って対岸の所まで行く所で珍しかった。
ものすごい急角度な階段を上って上まで行くんだけど、高所恐怖症の自分は途中で引き返してきたヘタレでした・・・。

追記
この急な階段を上った後、筋肉痛になってしまいました。
そしてその日の夜は、またもやタイの足マッサージに直行!!
250バーツ(約750円)で1時間30分堪能してきました。




【記録グラフ】
犬の散歩
15分
犬の散歩(分) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
13892歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
110回
腹筋(回) のグラフ
体重
60kg
体重(kg) のグラフ
 
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