no title【孫策さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月19日（金）

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【記録グラフ】
ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		夜の体重
74.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
12時
ささみ（2人前） 21 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
永谷園 チャーハンの素　かに味（1人前） 19 kcal
植物油（1人前） 120 kcal
18時
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
ささみ（2人前） 21 kcal
マイタケ（1人前） 14.4 kcal
19時
照り焼き（1人前） 50 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
20時
ハウス食品 フルーチェ いちご 50ｇ 1人分（4人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  1101 kcal
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