ダイエット329日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

ダイエット329日目
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【朝ごはん】
ヨーグルト、コーヒー、ハムサンド
【昼ごはん】
堅焼きそば
【間食】

【晩ごはん】
牛窓（ご飯、おでん、餃子、味噌汁）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-16kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
11889歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ハムサンド（1人前） 332 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
餃子（0.5人前） 191 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  1850 kcal
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