no title【おやだまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

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【朝ごはん】鴻華樓本店(中華バイキング)
【昼ごはん】けんぞう（蕎麦屋・福井）
【間食】ドライブイン３ヶ所


【記録グラフ】
踏み台昇降
1200回
踏み台昇降（回） のグラフ
 		基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 86 kcal
12時
ざる蕎麦（大盛）（1人前） 449 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
15時
アサヒビール アサヒ 旬果搾り 春限定缶 とちおとめ [カン] 350ml（2人前） 441 kcal
18時
合挽肉コロッケ（2人前） 633 kcal
19時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
とうふの味噌汁（1人前） 88 kcal
  2585 kcal
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