週の始まり月曜日^^【3Mさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

週の始まり月曜日^^
< 夜はモツ鍋～ 　｜　車の暖房がききまし... >


【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1912kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
イングリッシュマフィン（1人前） 218 kcal
ポッカ ｺｰﾝｽｰﾌﾟ（1人前） 61 kcal
12時
愛妻弁当（1人前） 500 kcal
19時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（2人前） 204 kcal
サイゼリア 煮込みハンバーグ（1人前） 587 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
みそ汁（2人前） 180 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1912 kcal
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