no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2070kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 102 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
伊予かん（1人前） 73.6 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
納豆（1人前） 100 kcal
そば（1人前） 297 kcal
ハウス ジャワ（1人前） 87 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
19時
おでん（0.7人前） 138 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
サミット しゅうまい（5人前） 310 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
のりの佃煮（1人前） 0 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2070 kcal
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