no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日(火)

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
59.6kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
13%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2207kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
60.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(1人前) 102 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.2人前) 12.4 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
伊予かん(1人前) 73.6 kcal
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
東洋水産 緑のたぬき(1人前) 475 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
ヨーグルト(0.2人前) 12.4 kcal
21時
日清 焼きそば(1人前) 553 kcal
22時
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ヨーグルト(0.2人前) 12.4 kcal
23時
すかいらーく ウーロンハイ(5人前) 465 kcal
  2207 kcal
食事レポートを見る
コメント
びっぷっぎぃ 2010/02/24 06:49
食べすぎより飲みすぎですか  ^^
でも飲める人が羨ましい・・・・楽しそーなんですもの♪
 ドルフィン2 2010/02/24 22:12
最近・・・・食べ過ぎることが、あまりないです。
飲んでる時も、食べないので・・・・(笑)。

飲んでる時、色々と イメージが湧きます・・・ ← 妄想ではないですよ・・・(笑)。
浜ジョー 2010/02/24 13:55
楽しそうー。 ではないよ。
楽しいのです!(=⌒▽⌒=) ニャハハハ♪
訓練すれば、飲めるよ。^^
 ドルフィン2 2010/02/24 22:17
(笑) 本当に、楽しいですよ  (笑)。

・・・・一時の 『解放感』!! ですね (笑)。

   又は、次の日の、活力!! (笑)。 
マーリー 2010/02/24 18:01
バタフライ 今日はこの前よりマシかな?でしたよ。
注意したのは第1キックで手を前に~と第2キックの息継ぎで頭をすばやく水中に。
コーチが手をひっぱると気持ちよく前に進みました☆
 ドルフィン2 2010/02/24 22:32
マーリーさん こんばんは。

どんな泳ぎでも「気持ちよく」泳ぐと、体がその感じを記憶すると思います。
練習されている中で、自分に合う『感じ』をつかむ事は、とても大切な事と思います。

  「好きになる」 事が、どんな事でも「上達の第一歩」と自分は考えています・・(照)。

マーリーさんも、気持ちよく水泳にチャレンジして下さいね。
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