no title【まさの山さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

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【朝ごはん】 ごはん　納豆　キムチ　味噌汁

【昼ごはん】 ロールパン*5

【間食】 カップアイス

【晩ごはん】 いわししょうが煮　とろろいも　ホウレンソウ胡麻和え　わかめ揚げ味噌汁

【夜食】 チョコクッキー*5　ギモーヴ*2　コーヒー

【今日の感想】 スロトレ　B30*2　真向法

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		楽器練習
5分
楽器練習（分） のグラフ
体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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