no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

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今日も調子がいまいち

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
カキフライ（5人前） 265 kcal
21時
明太子パスタ（1人前） 662 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
カロリー・チェックeatsmart調べ ガーリックトースト（1人前） 150 kcal
22時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
  2099 kcal
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