お腹を突き出すようにチェストプレスするんですね。僕もちょっとやってみよう。
ベンチプレスは多分、しないなあ。

お腹を出すことで、背骨が正常なカーブになる気がする
んですよ。
今まで、背骨上部から腰までぺったり背もたれにくっつ
いてました。姿勢が悪い割太は、この方がしっくりきて
いました。
要は、正しい姿勢でやれっていうことですかね。
多分。。。

ウェイトトレーニングは、顔面ベンチプレスやって以来あまり好きではないですが
筋肉量増やすには必須ですかねー

フリーウエイトは危ないですね。
僕の周りでも、バーが首にのっかってきて
死にかけた人がいます。
でも、危険な分「やった感」は一番ありま
すね。

わたしゃ、ウェイトトレーニングは全然やってないな。
走り込みだけじゃ、筋力はアップしないからな。
ダンベル、押入れから出してこよ。(((^_^;)

ウエイトで眠っているいろんな筋肉を鍛えて
ゴリマッチョになりましょう。（←あっ割太だけかゴリマッチョは・・・）

コルニャッゴは体重減少に伴って、大胸筋が減った気がします。
毎回ベンチやってますが、本当に効果が出てるのか疑問で･･･
フォームとか呼吸とか負荷強度なんかをもう一度見直す必要ありです(;´д｀)トホホ
また、いろいろ教えて下さいね～。

教えれるレベルじゃないと思うけど、割太的に良いと思った情報は
発信していきたいなと思ってます。
自己流なので、間違った情報とかがあるかもしれません。
そんときは、逆に教えてちょ～だい。