3月【bluemoonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月01日(月)

3月

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月初めくらいコメント書かなきゃ!!
今月は現状維持して夜のお菓子を控えるが目標

【記録グラフ】
体年齢
31
体年齢() のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記(回) のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
60回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
19490歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
60回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
60回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
70分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
45.4kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
なでしこ 2010/03/02 00:50
こんばんわぁ~
3月。。。新しい事を始めました(*^_^*)
朝ウォーキング何日続くかが問題ですが???
毎日出来なくても週半分は頑張ります。
 bluemoon 2010/03/05 23:40
こんばんわ。
わぁ~すごい!!
なでしこさん、新しいことにチャレンジですね。
適度に継続が1番ですよ。
びっぷっぎぃ 2010/03/02 06:44
毎日お疲れ様ですm(__)m
やっぱり習慣の違いですかね(^^ゞ
同じ日本人同士でもやりにくいのにまして・・・・ねぇ。
ご苦労様です!!

好きなもの食べて発散って言うのもありですよっっっ☆あんまり無理しないでね♪
 bluemoon 2010/03/05 23:42
ありがとう。
アレのせいでもあったようなので、もう大丈夫。
中国人てうるさいんだもーん!!
とりあえず、1日お休みしたけど無事今週は終了。
浜ジョー 2010/03/02 15:09
平日、飲まないから、どうしても、お菓子にいくよね~。
私も禁酒の時は、そうだもの。^^;
 bluemoon 2010/03/05 23:43
たぶん、アルコールは飲まなくても全然大丈夫だけど、お菓子はやめられない。
3月入ってからは、暴食はしてないけどね。
この調子で控えたいわぁ。
きゅみちゃん 2010/03/04 10:15
こんにちは!現状維持でぜんぜん問題ないじゃないですか~

私、アイスワインに目覚めてしまって。。。
毎晩、ちょびちょび飲んでます☆
 bluemoon 2010/03/05 23:45
きゅみちゃん
こんばんわ。
とりあえず、女らしい体は維持したいので、やせ子にはなりたくないの。
だから現状維持で十分なんだー。
きゅみちゃん細いから、全然問題なしだよ。
TK66 2010/03/05 00:02
こんばんは。僕は節酒して2週間です。
おかげでメチャ酒に弱くなりました。でも逆に甘いものが美味しくなったので体重現状維持です(涙)
 bluemoon 2010/03/05 23:48
こんばんわー。
お仕事は少し一段落しましたか?
みんな何気に頑張ってるんですね。
私も夜のお菓子を控え始めてます。
たった2週間でお酒弱くなるのかなぁ???
たしかにスィーツに恵まれすぎてるから、羨ましいけど辛いですね。
春は新作の試食も多そうですね。
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